Xuất tinh sớm nam giới, vì sao

Posted by Unknown Thứ Tư, 23 tháng 10, 2013 0 comments
Xuất tinh sớm luôn là sự trở ngại lớn nhất mà người đàn ông luôn phải đối mặt nơi chốn phòng the, quan hệ chưa tới "một phút" mà đã xuất tinh.

Vì sao xuất tinh sớm

- Yếu tố tâm lý:Tâm lý luôn là tác nhân lớn nhất, do quá “yêu” nhanh muốn có cảm giác lên đỉnh, do thủ dâm quá độ, do cắt bao quy đầu, quá ham muốn khi bị kích thích bởi các tranh ảnh khiêu gơi, hoặc xem phim nóng,…

Xuất tinh sớm nam giới, vì sao

- Kích thích tình dục: có thể là hiện tượng cơ học như đụng chạm, hôn hít, ôm ấp và cũng có thể rất mơ hồ như những lời yêu đương hoặc chỉ nhìn thấy hay nghĩ đến thân thể của một người phụ nữ gây cảm giác ham muốn cũng dẫn đến xuất tinh sớm.

- Thiếu kinh nghiệm chăn gối: Điều này dễ nhận thấy ở những cặp vợ chồng mới cưới vào ngày tân hôn, những cặp vợ chồng gặp lại sau một thời gian xa nhau hoặc người tình mới…

- Tình trạng xuất tinh sớm của mỗi cá nhân, cá thể đều có những nguyên nhân và khuynh hướng biểu hiện khác nhau, do đó cách triệu trị xuất tinh sớm là khác nhau.

Cách khắc phục

 Tránh quan hệ quá lâu:Quan hệ quá lâu hoặc quá dài gây tinh thần mệt mỏi, thậm chí có thể dẫn tới liệt dương hay bất lực. Để khắc phục cần hạn chế quan hệ tránh tiếp xúc với các hình ảnh nóng, gợi cảm.

- Chế độ ăn uống:Nên ăn các chất bổ dưỡng từ thịt dê, bò,lợn,..các loại trái cây giúp bổ tinh như táo, lê, lựu,…các loại rau củ quả như hẹ, cà rốt, cà chua, đều là những loại thực phẩm khồng những tốt cho sức khỏe mà còn tốt chức năng sinh lý của bạn.

- Bằng cách tập luyện:Thường xuyên tập luyện thể thao giúp tăng cường sinh lực, cơ thể khỏe mạnh dẻo dai sẽ giúp bạn kéo dài cuộc quan hệ lâu hơn.

Tìm hiểu về xuất tinh sớm ở nam giới

Posted by Unknown Thứ Sáu, 18 tháng 10, 2013 0 comments
Xuất tinh sớm là khi hiện tượng xuất tinh quan hệ trong một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của người đàn ông, tình trạng này thường thấy vào lần quan hệ đầu tiên ở những cặp vợ chồng mới cưới hay những đôi lứa yêu nhau do muốn tìm cảm giác lạ;

Theo thống kê khoảng 20% nam giới bị mắc chứng bệnh này, trong thực tế thì con số này có thể lớn hơn.Nguyên nhân phần lớn có nguồn gốc tâm lý: tinh thần căng thẳng, lo lắng hoặc do những kích thích quá độ như thủ dâm,….Tình trạng xuất tinh sớm kéo dài có thể dẫn đến liệt dương, giảm khoái cảm tình dục, cơ thể mệt mỏi,..

Như thế nào được gọi là xuất tinh sớm

Người đàn ông được coi là sớm khi số thời gian quan hệ không thể kéo dài để cho bạn tình được thỏa mãn. Suất tinh sớm thường có những biểu hiện như: chỉ vừa chạm nhẹ vào cơ quan sinh dục, vừa vào đến âm đạo đã, hoặc sau một vài kích thích đã xuất tinh. Xuất tinh được coi là sớm nếu thời gian từ lúc giao hợp tới khi xuất tinh chỉ từ 1-3 phút.

Tìm hiểu về xuất tinh sớm ở nam giới


Nam giới mắc bệnh này thương gây cảm giác mặc cảm, tự ti đối với người nam và khoái cảm không trọn vẹn đối với người nữ. Nếu tình trạng này thường xuyên diễn ra sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuốc sống, nhất là trong sinh hoạt vợ chồng, vì vậy bạn nên khắc phục sớm trước khi để bệnh ngày một nặng hơn.
Nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm là do đâu
Yếu tố bẩm sinh, yếu tố tâm lý: Mặc cảm do mình xuất tinh quá sớm, do cắt bao quy đầu, do ham muốn quá cao, do có tưởng tượng quá mạnh, do bạn tình quá nồng nhiệt, do thủ dâm sợ người khác bắt gặp,... Đó là những yếu tố chính của nguyên nhân xuất tinh sớm.Vậy cần làm gì khi xuất tinh sớm

Nam giới bị yếu tinh trùng gây vô sinh

Posted by Unknown 0 comments
Vô sinh ở nam giới là rất đa dạng trong đó vô sinh do yếu tinh trùng.Để giúp người phụ nữ có thể thụ thai tỷ lệ tinh trùng sống phải tử 50% trở lên.Qua xét nghiệm tinh dịch người ta chỉ ra rằng một tinh dịch được gọi là tốt khi tỷ lệ tinh trùng bất bình thường, tình trùng di dạng, hoặc chết vượt không quá 10%.Để thụ tinh đuợc tốt thì cần 80% tình trùng họat động tốt sau khi phóng tinh một giờ, 60% sau 3 giờ, 50% sau 12 giờ và 25% sau 8 giờ.

Nam giới bị yếu tinh trùng gây vô sinh


Tình trùng nam giới rất quan trọng trong để giúp người phụ nữ thụ thai, Tuy nhiên vì một lý do nào đó mà khiến các tinh binh bị giảm sút hoặc yếu đi.

Theo Tổ chức Y tế thếgiới (WHO), vô sinh là khi một cặp vợ chồng không thể có thai sau một năm chung sống trong điều kiện quan hệ bình thường không dùng phương pháp ngừa thai nào. Vô sinh có thể được phân thành hai loại: nguyên phát và thứ phát. Vô sinh nguyên phát là trường hợp một cặp vợ chồng chưa từng có thai. Vô sinh thứ phát là trường hợp cặp vợ chồng đã có thai ít nhất một lần. Tỉ lệ vô sinh trên các cặp vợ chồng ở độ tuổi sinh đẻ khoảng 13%.
Nguyên nhân vô sinh có thể do vợ, chồng hoặc do cả hai. Nói chung, 10-15% không tìm thấy nguyên nhân ; 20% do cả hai ; 30% nguyên nhân vô sinh do chồng và 30-40% nguyên nhân vô sinh do vợ.

Như vậy, có rất nhiều xét nghiệm và phương pháp để khảo sát một cặp vợ chồng vô sinh. Trong đó, một phương pháp xét nghiệm quan trọng là tinh dịch đồ của người chồng. Nếu kết quả tinh dịch đồ bất thường, nên thực hiện 2-3 lần để đánh giá. Có rất nhiều thông số trong kết quả của tinh dịch đồ.

Một số giá trị của một tinh dịch đồ bình thường
 - Thể tích tinh dịch > 2ml.
 - Mật độ tinh trùng > 20 triệu/ml.
 - Di động A > 25% hoặc A+B > 50% (di động A: tinh trùng di động tiến tới, nhanh; di động B: tinh trùng di động tiến tới, chậm).
 - Hình dạng bình thường > 30%.
 - Tỉ lệ tinh trùng sống > 75%

Nguyên nhân gây tình trùng yếu là do dâu. xem thêm : nguyên nhân vô sinh

Dùng thuốc nào để chữa vô sinh

Posted by Unknown 0 comments
Hầu hết đàn ông đều cảm thấy lo lắng khi mình bị vô sinh,  giái pháp là họ tự tìm đến các lọai thuốc chữa vô sinh.Hiện nay  trên thị trường có rất nhiều loại thuốc chữa vô sinh cho nam giới.Tuy nhiên quý ông không nên mua và sử dụng một cách tùy tiện, điều đáng chú ý là vô sinh do nhiều nguyên nhân gây ra do vậy với mỗi thành phần của thuốc có tác dụng là khác nhau đến bệnh vô sinh.

Nam giới cần làm xét nghiệm tinh dịch và nhất quán 2-3 lần mới có thể kết luận là vô sinh nam. Hiếm muộn vô sinh ở nam được chia thành hai trường hợp phổ biến đó là vô sinh tiềm năng hoặc bán vô sinh. Tùy theo từng trường hợp mà sử dụng thuốc chữa vô sinh khác nhau.

Dùng thuốc nào để chữa vô sinh

Tinh trùng được sinh ra hằng ngày ở tinh hoàn. Từ một tế bào nguyên thủy, để phát triển thành tinh trùng trưởng thành phải mất 74 ngày. Do đó, khoảng thời gian chờ làm xét nghiệm mới cần dài bằng hoặc hơn 2,5 tháng.

Số lượng tinh trùng để có thể có thai là 20 triệu/ml được nhiều nhà nghiên cứu lâm sàng tán thành. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu điều tra của các nhà xét nghiệm, số lượng tinh trùng trung bình cần thiết là 46,7 triệu/ml và dao động 10-98 triệu/ml. 

Điều quan trọng nhất trong điều trị là phải chẩn đoán đúng. Chẩn đoán chính xác nguyên nhân vô sinh nam là việc rất khó vì đây là một lĩnh vực mới chưa được nghiên cứu và chưa có hiểu biết đầy đủ, kể cả ở những nước có nền khoa học và kinh tế phát triển. Ít nhất có 50% các trường hợp vô sinh nam được xếp loại “không rõ nguyên nhân”.
Các điều kiện để tiến hành xét nghiệm tinh dịch (gồm cả dịch tiết và tinh trùng) cũng khác nhau giữa các cơ sở điều trị, có nơi yêu cầu bệnh nhân không giao hợp 7-10 ngày, có nơi chỉ yêu cầu 2 ngày. Nhiệt độ bên ngoài cơ thể và thời gian từ lúc xuất tinh đến lúc xét nghiệm có ảnh hưởng rất lớn đến tinh trùng.

Tinh trùng sản xuất đến đâu sẽ được chuyển ra lưu trữ trong túi tinh đến đó. Thời gian lưu trữ trong túi tinh càng lâu thì tỷ lệ tinh trùng yếu càng cao, tỷ lệ chết và chuyển động yếu sẽ cao hơn. Ngược lại, nếu lấy tinh dịch ngay sau lần giao hợp trước đó (dưới 24 giờ) thì lượng tinh trùng có thể thấp hơn nhiều. Do đó, cần kiêng giao hợp trong 48-72 giờ sau lần giao hợp cuối cùng. 

Những yêu cầu đủ để thụ tinh: Khối lượng tinh dịch từ 2 ml trở lên; nồng độ tinh trùng 20 triệu/ml trở lên; ít nhất 50% có thể di chuyển theo đường thẳng hoặc 25% có thể di chuyển thẳng và nhanh; ít nhất 30% tinh trùng có hình dạng bình thường.

Giới thiệu một số thuốc trong việc chữa vô sinh nam

Các thuốc sau đây có hiệu quả trong những trường hợp vô sinh tiềm năng hoặc bán vô sinh, nghĩa là những trường hợp tinh trùng yếu và ít. Các bệnh nhân không có tinh trùng ít có kết quả.

1. Clomiphen hay Clomid viên 50 mg, có tác dụng kích thích sinh tinh trùng tốt, dùng liều 50 mg/ngày, tối đa 200 mg. Phần lớn có kết quả ở liều 50 mg/ngày, dùng nhiều ngày trong tháng. Phải dùng trong nhiều tháng (3-6 tháng). Thuốc gây nhiều tác dụng phụ như nhức đầu, buồn nôn, mệt mỏi, khó chịu, cương vú... Khắc phục bằng cách uống liều nhỏ, nhiều lần sau bữa ăn.

2. L-Arginine là một acid amin cần thiết để cung cấp năng lượng cho sự sinh tinh và sự hoạt động của các tinh trùng.

3. Các thuốc FSH, LH và HCG là những nội tiết tố của tuyến yên.

xem thêm: chữa vô sinh

Bệnh vô sinh, nguyên nhân

Posted by Unknown Thứ Tư, 25 tháng 9, 2013 0 comments

Vô sinh ở nam giới là gì, đâu là nguyên nhân dẫn đến vô sinh?

Vô sinh là gì?

VS là tình trạng vợ chồng không thể có con sau một năm chung sống, quan hệ tình dục không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào mà người vợ vẫn chưa có con.Vô Sinh có thể do nam giới hoặc nữ giới, khoảng 40% các trường hợp vô sinh có nguyên nhân ở giới nam, 40% có nguyên nhân ở giới nữ, 20% là do cả hai.
 
VS là bệnh mang tính xã hội, tuy không phải là bệnh nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng đến cuốc sống hạnh phúc do tư tưởng có con để có người “nối dõi tông đường” được coi như là một tội lỗi bất hiếu đối với tổ tiên, dòng họ.Vợ chồng sau một một năm hiếm muộn dễ sinh ra lo lắng, bất hòa, cãi cọ,.... Chính vì vậy mà nhiều bi kịch gia đình đã xảy ra.Do vậy cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây vô sinh để có phương pháp điều trị hiệu quả cao.
 
Nguyên nhân vô sinh ở nam giới
Có rất nhiều nguyên nhân, tập trung chủ yếu vào các nguyên nhân sau:
- Tinh trùng chất lượng kém hoặc số lượng ít: Do việc sản xuất và hoàn chỉnh tinh trùng bị trục trặc, do viêm nhiễm tinh hoàn hay mào tinh, hoặc do thường xuyên mặc quần chật khiến tinh hoàn bị nóng, do giãn tĩnh mạch trong bao tinh hoàn, bất thường về hoóc môn.
 
- Khả năng di chuyển của tinh trùng hạn chế: Do viêm tuyến tiền liệt, khiến tinh dịch đặc một cách bất thường. Việc sử dụng một số thuốc trị đau dạ dày và cao huyết áp cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng;
 
- Tắc đường vận chuyển tinh trùng từ tinh hoàn ra túi tinh hoàn: Chủ yếu do viêm ống dẫn tinh, hậu quả của các bệnh lây qua đường tình dục.
 
- Niệu đạo không thông ra ngoài ở đầu dương vật, mà bị lệch, thông ra ngoài ở giữa thân dương vật, khiến tinh trùng xuất ra khó đi vào lỗ cổ tử cung.ối 
 
vô sinh ở nam giới
 
Ngoài ra tình trạng sức khỏe chung, chế độ dinh dưỡng cũng có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của một số người. Các chất độc hại, đặc biệt là thuốc lá, rượu, ma túy, hóa chất... có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, vì chúng làm yếu tinh trùng và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bào thai trong bụng mẹ. 
 
Việc chẩn đoán nguyên nhân rất phức tạp và quan trọng, vì từ đó mới có thể đề ra một phương pháp điều trị đúng và có kết quả tốt.Việc chẩn đoán vô sinh nam giới không khó khăn, một cặp vợ chồng trẻ, nhiều năm chưa có con, đến gặp thầy thuốc với kết quả được ghi trên phiếu xét nghiệm tinh dịch đồ là không có hoặc rất ít tinh trùng, đã có thể chẩn đoán được cho mình.Khó khăn ở đây là việc chẩn đoán nguyên nhân gì gây ra tình trạng vs ở người bệnh nam giới này. Điều đó việc hỏi bệnh và thăm khám là điều quan trọng, cuộc tiếp xúc đầu tiên với thầy thuốc cần có cả vợ và chồng để thu thập các thông tin giúp cho việc phân tích tìm ra nguyên nhân được chính xác.
 
Bước tiếp theo là cần làm một số xét nghiệm như: xét nghiệm tinh trùng, sinh hóa tinh dịch, kháng thể chống tinh trùng, nội tiết tố máu, di truyền học và xét nghiệm về mô học. Đồng thời vai trò chẩn đoán hình ảnh như: siêu âm hệ tiết niệu sinh dục, chụp ống dẫn tinh cũng góp phần để tìm ra nguyên nhân.
Mỗi một loại xét nghiệm là do chỉ định của thầy thuốc chứ nhất thiết không phải bắt buộc làm tất cả các xét nghiệm trên.

Phương pháp điều trị:

- Thụ tinh nhân tạo bằng tinh dịch của chồng trong những trường hợp rối loạn cương dương hoặc quá ít tinh trùng. Tinh dịch được tích lũy, bảo quản trong các ngân hàng tinh trùng, rồi hàng tháng, đúng ngày trứng rụng, sau khi sàng lọc tinh dịch và loại bỏ các tinh trùng không có khả năng thụ thai còn lại các tinh trùng khỏe mạnh được bơm vào cổ tử cung người vợ.
 
- Thụ tinh nhân tạo bởi tinh dịch của người cho đã được bảo quản và sàng lọc theo phương pháp trên trong trường hợp người chồng hoàn toàn không có tinh trùng.
 
- Thụ thai trong ống nghiệm bằng tinh trùng và trứng của chính cặp vợ chồng.

Việc chẩn đoán tìm ra đúng nguyên nhân gây bệnh rất phức tạp, đòi hỏi sự nỗ lực cao ở người bệnh, sự phối hợp chặt chẽ và tuân thủ điều trị của thầy thuốc cho sẽ mang lại kết quả thành công cao.

Những dấu hiệu gây vô sinh

Posted by Unknown 0 comments
Dựa vào những dấu hiệu dưới đây mà người ta có thể kết luận đàn ông dễ bị vô sinh

1. Tĩnh mạch dây dịch hoàn suy giãn
Nếu men theo dây dịch hoàn sờ nhẹ từ trên xuống dưới, phát hiện ở trong bìu có từng cục như con sâu cụm mềm và quanh co, lúc này nam giới phải lưu ý ngay, đây có thể là suy giãn tĩnh mạch dây dịch hoàn. Điều này sẽ làm cho nhiệt độ của "cậu nhỏ" tăng lên, huyết tĩnh mạch ứ động ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa của tinh hoàn, từ đó ảnh hưởng đến việc sản sinh ra tinh binh, gây giảm chất lượng tinh dịch.

2. Xoắn tinh hoàn hoặc viêm tinh hoàn
Nếu tinh hoàn bị sưng, đau, sau khi thuyên giảm, tinh hoàn dần dần nhỏ đi, đây có thể là tinh hoàn bị thu co do chịu tổn thương sau khi bị xoắn tinh hoàn hoặc viêm tinh hoàn . Điều này thường đi kèm với các tế bào sinh tinh bị tổn thương không thể thay đổi được.
Nếu tinh hoàn không thể xuống bìu mà lưu lại ở trong khoang bụng thì bị gọi là chứng tinh hoàn ẩn. Nhiệt độ quá cao ở trong ổ bụng không có lợi cho sản xuất tinh trùng, nguy cơ tinh hoàn bị ác tính cũng từ đó mà tăng lên đáng kể. 

3. Quan sát tinh dịch
Tinh dịch bình thường có màu trắng đục hoặc hơi vàng. Nếu tinh dịch xuất hiện màu hồng, đỏ thì là tinh dịch có máu.Nguyên nhân tinh dịch có máu là do vỡ mạch máu nào đó trong đường ống dẫn tinh hoặc túi tinh, tuyến tiền liệt dẫn tới viêm tinh hoàn, tuyến tiền liệt,sỏi túi tinh, niệu đao. Máu với lẫn tinh trùng sẽ có hại vì các tế bào bạch cầu trong máu sẽ ăn tinh trùng.Nếu tình trạng chảy máu cứ tái diễn thường xuyên, cơ thể sẽ hình thành các kháng thể chống kháng tinh trùng. Vì vậy, khi phát hiện tinh dịch có màu sắc bất thường, cần đi khám sớm để có các liệt pháp điều trị kíp thời.

Lượng tinh dịch bình thường là 2-6ml, hơn 7ml là quá nhiều, không chỉ làm cho mật độ tinh trùng giảm thấp mà còn dễ “trôi” ra ngoài, làm cho tổng số lượng tinh trùng thấp đi đi khi tiếp cận trứng.
Nếu tổng số tinh dịch ít hơn 2ml thì được xem là tinh dịch ít. Tinh dịch dưới 1ml thì được xem là quá ít, rất dễ dẫn đến vô sinh.
Thông thường sau khi xuất tinh, khoảng 15 – 30 phút sau sẽ biến thành chất lỏng, nếu vượt quá 30 phút vẫn không thay đổi hình dạng, trên lâm sàng gọi là tinh dịch không dịch hóa, cũng là nguyên nhân vô sinh

Phòng tránh xuất tinh sớm cho nam giới

Posted by Unknown Thứ Hai, 16 tháng 9, 2013 0 comments
Làm cách làm để phòng chống xuất tinh sớm? Đây là câu hỏi mà nhiều quý ông vẫn chưa có câu trả lời.Để giải quyết vấn để này thì trước tiên cần tìm hiểu xuất tinh sớm là gì, như thế nào được coi là xuất tinh quá sớm để hiểu và có cách phòng tránh hợp lý.

Xuất tinh sớm là tình trạng khi quan hệ không kiểm soát được việc xuất tinh, dương vật lúc cương cứng không đưa vào âm đạo hoặc khi đang đưa vào trong trong âm đạo hoặc sau khi đã vào âm đạo thì đã xuất tinh.

Xuất tinh sớm ở nam giới có đến 50% nam giới bị mắc chứng bệnh này ở  một thời điểm nào đó trong đời, tuy nhiên bệnh này hoàn toàn có thể chữa khỏi. Xuất tinh sớm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình cảm vợ chồng, nếu không điều trị kịp thời thì sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc chăn gối

Nguyên nhân xuất tinh sớm rất nhiều, lý do chủ yếu là do yếu tố tâm lý, tinh thần căng thẳng,...ngoài ra còn do các nguyên nhân như thói quen thủ dâm từ bé, chức năng thận suy giảm, các bệnh,.

Cách phòng  tránh

1. Tích cực điều trị những bệnh tình dục mà có thể gây ra chứng xuất tinh sớm, chẳng hạn như suy nhược thần kinh, viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt về cơ bản là có thể ngăn ngừa được tình trạng xuất tinh sớm.

2. Điều phối tốt các mối quan hệ giữa các cá nhân, quan hệ gia đình, quan hệ vợ chồng, giữ tâm trạng thoải mái, phấn đấu để tạo ra một môi trường quan hệ tách biệt và một gia đình ấm áp, hạnh phúc. Mỗi lần quan hệ không nên quá căng thẳng, tâm trạng hồi hộp, càng lo lắng thì càng nghĩ nhiều đến vấn đề sẽ bị xuất tinh sớm, kết quả là dẫn đến rối lọan tâm lý và dễ có hiện tượng xuất tinh sớm.

3. Tránh có những tư tưởng ham mê khiêu dâm quá độ, khắc phục thói quen thủ dâm quá độ, đời sống quan hệ cần phải điều độ.

4. Sau khi xuất hiện tình trạng xuất tinh sớm, người vợ càng cần phải quan tâm đến chồng, không nên kêu ca phàn nàn, giúp chồng loại bỏ những nỗi lo lắng, căng thẳng, e sợ về tâm lý.

5. Hai vợ chồng cần hiểu biết một cách chính xác về các vấn đề liên quan đến đời sống quan hệ, hiểu biết về sự khác biệt sinh lý giữa phản ứng tình dục của nam và nữ, loại bỏ sự hiểu lầm, nắm được các kỹ năng cần thiết trong đời sống quan hệ.

Cách Khắc phục

Thư giãn. Đây là điều quan trọng nhất bạn cần làm. Đi tắm, hít thở sâu, hoặc ngồi tĩnh tâm.

Giải quyết các trục trặc trong mối quan hệ. Đảm bảo rằng cả đầu óc và con tim đều sẵn sàng cho sex. Nếu bạn không hạnh phúc về điều gì thì hãy giải quyết trước với bạn đời.

Luyện tập khung xương chậu. Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu.

Dừng lại rồi tiếp tục. Đây là phương pháp phổ biến nhất trong liệu pháp tâm lý. Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại tự đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra.

Thay đổi kiểu kích thích. Nếu bạn thấy đã giành được nhiều sự kiểm soát bằng phương pháp trên, thử thay đổi kiểu tác động của mình để giảm bớt kích thích, thay vì dừng lại tất cả.

Thay đổi vị trí. Trong quá trình giao hợp, thử biện pháp dừng lại rồi tiếp tục khi cảm xúc quá mạnh. Khi bạn tự tin hơn, đổi vị trí thay vì dừng hẳn lại.

Copyright © 2012 Trị yếu sinh lý | Tri yeu sinh ly . All rights reserved. DMCA.com Protection Status

Trị yếu sinh lý